Để trở thành một cầu thủ bóng đá xuất sắc, việc nắm vững kỹ năng khống chế bóng là rất quan trọng, bên cạnh các kỹ năng sút, chuyền bóng. Khả năng khống chế bóng tốt sẽ giúp bạn giữ chắc bóng và mở ra cơ hội để thực hiện các động tác rê dắt, điều chỉnh hướng và sút bóng. Trước khi bắt đầu học các kỹ năng khác, hãy đảm bảo rằng bạn đã rèn luyện kỹ năng khống chế bóng một cách tốt nhất. Bài viết này comebackkc.com sẽ giới thiệu cho bạn về kỹ thuật khống chế bóng và cung cấp các phương pháp hiệu quả để đỡ bóng.

Kỹ thuật khống chế bóng sệt

Đỡ bằng gầm giày

Cách khống chế bóng bằng gầm giày là một kỹ thuật cơ bản và dễ dàng thực hiện. Đây được coi là một phương pháp khống chế bóng phổ biến và hiệu quả. Để khống chế bóng bằng gầm giày, bạn chỉ cần đưa bàn chân thuận ra phía trước, đặt mũi chân lên và sau đó chạm bóng bằng phần dưới của gầm giày. Lưu ý rằng không nên đưa bàn chân quá cao, vì nếu làm như vậy, bóng có thể dễ dàng trượt qua dưới bàn chân của bạn.

Kỹ thuật khống chế bóng sệt bằng gầm bàn chân

Xem thêm: Giải bóng đá SEA Game là gì?

Đỡ bằng lòng trong

Để nhận đường chuyền sệt, bạn cũng có thể khống chế bóng bằng lòng trong. Hãy nâng chân lên sao cho nó vuông góc với cẳng chân của bạn. Tiếp theo, nhẹ nhàng chạm bóng bằng phần bên trong của lòng chân và hơi thu hồi chân về phía sau để giảm sức tác động vào bóng.

Kỹ thuật khống chế bóng sệt bằng lòng bàn chân

Lưu ý rằng không nên đỡ bóng bằng lòng bàn chân vì điều này sẽ khiến bóng bay ra mạnh mẽ và bạn sẽ không thể kiểm soát bóng được.

Kỹ thuật khống chế bóng bổng

Đỡ bằng lòng trong

Để khống chế bóng bằng lòng trong của bàn chân, chúng ta cần giữ bàn chân ở góc vuông với cẳng chân. Tiếp theo, nhấc chân lên và duy trì cẳng chân ở góc vuông với đùi của bạn. Sau đó, xoay bàn chân để tạo một mặt phẳng ở phần bên trong của bàn chân khi tiếp xúc với bóng. Khi tiếp xúc với bóng, hạ bàn chân xuống để giảm sự tác động ngược trên bóng.

Đỡ bóng bằng ngực

Để khống chế bóng bằng ngực, chúng ta cần nghiêng người ra phía sau một chút (tuỳ theo quỹ đạo của đường chuyền). Khi bóng chạm vào ngực, cơ thể của bạn cần đồng thời thẳng lên (điều này giúp bóng đi xuống).

Kỹ thuật khống chế bóng bổng bằng lòng bàn ngực

Lưu ý rằng chỉ nên đỡ bóng bằng ngực trái hoặc ngực phải của bạn, không đỡ ở giữa.

Đỡ bóng bằng đùi

Kỹ thuật khống chế bóng bằng đùi là một phương pháp phổ biến và dễ thực hiện. Tuy nhiên, kỹ thuật này chỉ phù hợp với các đường bóng ở mức thấp, dưới ngực. Để khống chế bóng bằng đùi, chúng ta cần co chân lên và tạo một góc khoảng 135 độ giữa đùi và thân người. Lưu ý không nên tạo góc quá nhỏ, vì bóng có thể bật lên và đập vào mặt bạn, cũng như không nên duỗi thẳng quá 135 độ, vì bóng có thể bật ra phía trước. Khi bóng tiếp xúc với đùi, đồng thời hãy thu đùi lại phía sau và hạ chân xuống để tránh việc bóng bị bật quá xa do tác động phản lực từ đùi.

Xem thêm: Kỹ năng sút bóng mạnh

Những lợi ích khi thực hiện tốt kỹ thuật khống chế bóng

Thực hiện tốt kỹ thuật khống chế bóng mang lại nhiều lợi ích cho cầu thủ. Dưới đây là một số lợi ích khi thực hiện tốt kỹ thuật khống chế bóng:

• Kỹ thuật khống chế bóng giúp cầu thủ giữ được sự kiểm soát chính xác và ổn định trên bóng. Điều này giúp tránh mất bóng và tạo cơ hội cho các động tác tiếp theo như điều chỉnh hướng, rê dắt hay chuyền bóng.
• Kỹ thuật khống chế bóng giúp cầu thủ giữ bóng gần mình, tạo thời gian và không gian để quan sát sân, phân tích tình hình và đưa ra quyết định tiếp theo.
• Kỹ thuật khống chế bóng thành thạo giúp cầu thủ cảm thấy tự tin và thoải mái khi tiếp xúc với bóng.
• Kỹ thuật khống chế bóng đa dạng và linh hoạt giúp cầu thủ xử lý các tình huống khác nhau trong trận đấu. Bằng cách sử dụng đa dạng các phương pháp khống chế bóng, cầu thủ có thể thích ứng với sự chặt chẽ, áp lực hoặc tình huống phản công.
• Kỹ thuật khống chế bóng là một bước nền quan trọng cho các kỹ năng tiếp theo như rê dắt, chuyền bóng hoặc sút bóng. Nếu cầu thủ không thể khống chế bóng tốt, việc thực hiện các kỹ năng tiếp theo sẽ khó khăn và không chính xác.
• Có cơ hội ghi bàn trong tình huống đối mặt với thủ môn của đội bạn.
• Thực hiện các pha phản công nhanh bằng cách triển khai bóng lên trên.
• Ghi được những bàn thắng đẹp mắt.
• Tăng sự thích thú và chuyên nghiệp khi chơi bóng.

Kết luận

Hy vọng thông qua bài viết này, các bạn có thể nắm rõ được kỹ năng khống chế bóng quan trọng như thế nào. Hãy chăm chỉ tập luyện để có thể trở thành một cầu thủ xuất sắc hơn từng ngày nhé! Mong rằng, những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn.